In meinem Praxis – Physio – Alltag arbeite ich mit sehr netten und am Austausch interessierten Kollegen zusammen.
„Hast Du schon mal darüber nachgedacht, dass…..?“
Der regelmäßige Austausch und das interessierte Hinterfragen von Behandlungen/Übungen und Ideen bereichert und inspiriert mich oft. Vor einigen Tagen sprachen wir mal wieder über Ernährung – vermutlich in der Mittagspause. Wenn ich mein Wissen über die Wirkung von Nahrung in die Therapie miteinbinde, handelt es sich oft um die Unterstützung des Immunsystems. Durch meine Tätigkeit als Physio und kPNI Therapeutin habe ich in der Regel mit Menschen kontakt, die unter Schmerzen, Bewegungseinschränkungen, Immunologischen Beschwerden (Rheuma, Gicht, Reizdarmsyndrom,..) oder Gewichtsproblemen leiden. Meine Kollegin stellte mir eine Frage zur Trainingsoptimierung – Trainingsoptimierung? – meine Gegenfrage: „Was hat der Patient denn?“ Es dauerte einen kleinen Moment, bis mir auffiel, dass es nicht um einen Patienten ging, sondern um die Frage, wie man das Training durch Ernährung unterstützen kann. Meine, bisher, vorrangig betrachtete Seite ist, wie kann ich durch Nahrung einen positiven Effekt auf das Krankheitsbild nehmen. Durch das Gespräch mit meiner Kollegin wurde der Blick auf eine andere Seite von Nahrung gerichtet. Eine durchaus genauso spannende Seite. Die Idee für einen neuen Vortrag.
Wie kann ich meine Ernährung und mein Training aufeinander abstimmen um optimale Erfolge zu erzielen?
Ernährung und Bewegung/Training gehören zu einem gesunden Lebensalltag dazu. Haben Sie aber schon mal drüber nachgedacht, ob und wie sich diese beiden Bereiche eigentlich beeinflussen? Beeinflusst meine Ernährung die Qualität des Trainings?
Das beste Training verpufft wirkungslos, wenn der Körper nicht mit der Nahrung versorgt wird, die er in diesem Moment braucht!
Ziel des Vortags ist es aufzuzeigen, wie die Ernährung vor und nach dem Training aussehen sollte.
Sie erhalten Antworten auf folgende Fragen:
- Kraft- und Ausdauertraining:
- Wie unterscheidet sich hier die Energiegewinnung?
- Wie sieht die passende Ernährungsform zur jeweiligen Trainingsmethode aus?
- Wann ist der ideale Zeitpunkt zur Nahrungsaufnahme?
Der Vortrag richtet sich sowohl an Personen, die Gewicht verlieren und /oder Muskeln aufbauen wollen.
Wann?
23.10.2018
18:30 – 19:45 Uhr
Wo?
Physio-Konzept Praxis Stadionbad
Kosten
20 Euro
Anmeldung unter kontakt@physiogross.de oder gerne persönlich in der Praxis.
Sie haben andere Fragen, die Sie für sich alleine oder für eine kleine Gruppe im Rahmen eines Impulsvortrages beantwortet haben möchten, melden Sie sich gerne.