Weihnachten kommt wie jedes Jahr überraschend – im September gibt es in den Supermärkten die ersten Weihnachtskekse und dies wird häufig direkt zum Gesprächsthema – v.a. auf der Behandlungsbank – das allgemeines Fazit lautet: „Das ist doch viel zu früh. Bis Weihnachten ist doch noch lang hin.“ Stimmt!
Aber dann passiert es, wie jedes Jahr, auf einmal ist der 1. Advent – und wer kennt das nicht – man ist spät dran – ich habe frühestens einen Tag vorher einen Adventskranz – wenn überhaupt.
Die Vorweihnachtszeit wird in der Geschichte als besinnliche Zeit beschrieben – was machen wir daraus? Weihnachtsmärkte, Weihnachtsfeiern, Geschenkewahnsinn, Hektik und Stress. Ist diese Hektik ein Sinnbild für unsere Gesellschaft?
Wann haben Sie das letzte mal einfach nur da gesessen und gelesen oder eine Tasse Tee getrunken und aus dem Fenster geschaut?
Wann waren Sie das letzte Mal „einfach nur“ im Hier und Jetzt?
Nutzen Sie das gemeinsame Abendessen mit der Familie zum Austausch über den Tag oder ist es von der Planung der nächsten Tage geprägt? Ich ertappe mich immer wieder dabei, dass ich das gemeinsame Abendessen nutze um parallel ein paar Dinge zu planen – statt den Moment mit meinen Lieben zu genießen.
Beeinflussen diese Hektik, die permanente Erreichbarkeit und die Erwartungshaltung der Umwelt unser Immunsystem? Auf jeden Fall! Ein ausgewogener Wechsel von Anspannung und Entspannung hilft unserem Körper zu regenerieren und unser Immunsystem zu beruhigen.
Erläuterungen zur Wechselwirkung zwischen Stress und Immunsystem sowie Alltagstipps zur Umsetzung gebe ich Ihnen gerne – nach der Weihnachtspause.
Hier noch ein kleiner Buchtipp, wenn Sie der Hektik den Rücken kehren möchten.
Das Café am Rande der Welt
Eine Erzählung über den Sinn des Lebens
(John Strelecky)
Abschließend möchte ich mich auf diesem Weg bei meinen PatientInnen und KlientInnen für das Vertrauen in meine Arbeit bedanken. Ich wünsche Ihnen und Ihren Familien frohe Weihnachtstage und Zeit zur Besinnung auf die Dinge die für Sie wirklich wichtig sind.
Kommen Sie gut ins neue Jahr.
Gesunde Grüße
Ihre
Steffi Gross