Erlebe mit uns eine bewusste Zeit der Entspannung, Gemeinschaft und des Abenteuers.
Wir starten nach einer kurzen Einführungsphase mit einem Kältespaziergang, an den sich ein kurzer Theorieteil anschließt.
Der Samstag endet mit einer 90-minütigen Yogapraxis mit viel Atemarbeit.
Der Sonntag startet mit einem kleinen Theorieteil zum Thema Eisbaden, gefolgt von Entspannungs- und Atemübungen, um anschließend ein achtsames Eisbad zu nehmen. Nach einer Mittagspause mit einem leichten veganen Mittagsessen vom Schnörkellos beenden wir unsere gemeinsame Zeit mit einer entspannenden Yogaeinheit.
WAS EUCH ERWARTET
- 2 Yoga-Einheiten
- 2 unterschiedliche Kälteexpositionen
- 2 Theorieblöcke (Atmung und Meditation / Kälte und ihre Wirkung)
- Entspannungs- und Atemübungen
- Gemeinsame Reflexion
WER KANN MITMACHEN?
Der Workshop ist nicht geeignet bei:
starkem Bluthochdruck, Herzproblemen, Raynaud Typ 2 oder wenn du zum Zeitpunkt des Workshops krank bist (z. B. Fieber, Grippe).
ALLE INFOS IM ÜBERBLICK
- Datum & Uhrzeit:
14.10.2026 14:00 – ca. 17:00 Uhr
15.10.2026 10:00 – ca. 16:30 Uhr - Mitzubringen sind: bequeme Sportkleidung, kurze Hose, T-Shirt, Handschuhe, Mütze, Rucksack, ein Handtuch, Badekleidung, Bademantel und ggf. Badelatschen
- Dein Invest: 164 €
- Teilnehmerzahl: 10 Personen
- Ort: Physioflow – Grube Carl
- Bitte melde eventuelle Lebensmittelallergien oder Unverträglichkeiten direkt bei Anmeldung an, damit wir darauf reagieren können.
ANMELDUNG
Über https://www.eversports.de/activity/bc0551ee-1e0f-4954-8d4f-199b7bd4595c
Wir freuen uns auf Dich!
Stephanie und Meike
